duathlon de Cambrai J-7
Voilà je viens de réaliser ma dernière grosse semaine d’entraînement avant le duathlon LD de Cambrai.
Le travail effectué à pied visait surtout à « mémoriser » mon allure de course sur longue distance… et en vélo il s’agissait de m’habituer à ma nouvelle monture et de tenir aisément la position propre à ce type d’engin. Pour conserver, un bon coup de pédale, j’ai remplacé les séances intensives par des courses vélo assez courtes (70/90 km ) en veillant à ne pas finir « sec ».
La semaine dernière, j’en ai profité pour aller à Cambrai pour repérer le circuit cycliste du duathlon : une boucle de 60 km ponctuée de multiples faux plats. Le vent jouera un rôle important à coup sûr…
Maintenant, place à la récupération avant cette belle épreuve… Je vais pouvoir en profiter pour préparer sérieusement la rentrée (scolaire)! ! !
Bon entraînement à tous et bonne reprise (pour les collègues et les autres!!!)