Une semaine de vacances dans le Lubéron ! ! ! Non, non. Un stage d’entraînement organisé de mains de maître par notre président Philippe Bailly.

Le site : installé dans le village de vacances VTF du petit village de Cereste entre Apt et Manosque

Programme quotidien : une séance vélo + une séance course à pied

Le point positif : la présence des familles des triathlètes soit 55 personnes du Club de Chaumont.

Nous avons pu profiter du climat de cette superbe région pour effectuer une semaine d’entraînement conséquente. Sur des routes ponctuées de petits cols, nous avons réalisé de bonnes sorties cyclistes entre 3h00 et 4h00 sans jamais être gênés par la circulation.

Au loin, nous avons pu apercevoir le Mont Ventoux enneigé.

A pied, nous avons effectué des séances sur des sols variés (bitume, sentiers, piste cendrée…)

Au total, nous avons approché les 30 heures d’entraînement soit environ 500 km de vélo et un peu moins de 100 km à pied.

Travail allure seuil, VMA piste, footing long, multi enchaînements… tout le panel a été passé en revue.

Au final, c’est une semaine où l’on a pas eu le temps de s’ennuyer…avec une ambiance toujours aussi bonne au sein de l’ECAC.

Grâce à l’émulation générée par le groupe, les séances sont passées plus facilement.

Une partie de l’équipe de D1 était représentée avec Damien Rolin, Wouter Kegge et David Duquesnoy. Marco le néo Toulonnais, nous a apporté sa bonne humeur tout au long du stage, mais a montré qu’il n’était pas seulement un bout en train…Toulon a réalisé un gros coup…

Nous espérons maintenant que le travail réalisé pendant ce stage va porter ses fruits dans les quelques semaines à venir…

  Ces deux derniers dimanches, j’ai participé à deux Run and Bike histoire de conserver le goût de la compétition, de retravailler les enchaînements et surtout de partager un bon moment avec les " potes " du coin.

Le 1^er février avec Max de Passion Triathlon, nous nous sommes alignés au départ de l’épreuve de Villers saint Paul.

1^ère partie : 3.5km pour le coureur à pied

2^èmepartie : 5km pour le Vttiste

3^ème partie : 12km en run and bike

   J’ai effectué la première partie en essayant de courir " allure course "…une belle bosse de 1k500 m’a permis de faire monter les pulsations. J’arrive dans le parc avec 30 sec d’avance. Max très diminué par une " crève carabinée ", a beaucoup souffert mais a eu le mérite de terminer l’épreuve… J’ai donc géré la dernière partie en sachant que j’allais la faire seul. Cela m’a donné l’occasion de faire une bonne séance de train… en essayant d’aller chercher mon voisin Jean-Claude et son équipier Jean (tous les deux de l’AS Cuts)…partis deux petites minutes avant moi… J’ai fini, non sans mal, par les reprendre dans la partie finale. Bravo à eux, car ils prennent une belle 4^ème place au scratch.

  

   Après une belle semaine d’entraînement, je prenais le départ, hier, du Run and Bike de Creil. Je l’avais remporté l’an passé avec Benoît Letombe avec une poignée de secondes devant les deuxièmes.

Cette année, je faisais équipe avec Yann Lemaire, triathlète de l’US HAM. Habitué à faire équipe en mixte avec Michèle, il a fait exception à la règle en acceptant mon invitation à la galère…

   L’objectif était de se faire plaisir, mais également de tout donner…Certains ne comprendront pas comment on peut associer plaisir et douleur de l’effort. AhAH ! ! !

  Cette fois, pour ne jamais faire deux fois de suite la même chose, nous décidions que Yann fasse les 3 premiers km du prologue à pied. Le petit soucis était pour moi de faire le prologue vtt sur une bécane inconnue jusqu’alors. Lors de la reconnaissance du parcours, j’ai remonté la selle de 5cm puis je l’ai baissé de 2cm…puis… et puis que le circuit VTT était un circuit VTT et pas un circuit de CLM route…

   Le départ donné, Yann a tout de suite bien géré son effort et sans s’affoler m’a donné le relais en 5^ème position à 20sec de la tête… D’entrée, sur la partie roulante, je mets " tout à droite " et je fais l’effort …Je reviens près de la tête de course dans la première bosse…mais je gère assez mal les descentes…je fais deux erreurs grossières et je rentre au parc en 2^ème position avec 15 sec de retard. Les jambes " sciées ", je mets un peu de temps à retrouver une foulée correcte sur la partie de 10km en run and bike. En pensant, peut-être trop à une baisse de régime de l’équipe de tête, nous avons conservé une allure régulière avec des relais un peu longs… Jamais l’équipe de tête ne baissera le pied… A l’attaque de la dernière difficulté, j’ai tenté le tout pour le tout en montant " à bloc ", mais ils étaient bien les plus forts… Rien à dire.

Bravo encore Yann pour sa performance et sa bonne humeur !

Bravo également à Michelle et Didier qui l’emportent en vétéran mixte.

Belle prestation de Loïc et de son équipier qui l’emporte en junior.

Et enfin s’il y avait un classement " village " Carlepont ne serait pas mal classé, car le podium scratch est complété par Jean-Claude (mon voisin) et Jean…Chapeau les gars !

Un grand merci au club de Triathlon de Creil qui nous a proposé une manifestation sans faille.

Bon entraînement à tous.

   La saison 2009 de duathlon approche à grands pas et elle sera toute aussi passionnante que celle que nous venons de vivre…

   Personnellement, je serai dans le vif du sujet dès la fin du mois de Février avec le Stage Club dans le Lubéron.

   Dès notre retour, nous mettrons nos organismes en action en participant à une série de duathlons régionaux

   Le début du mois d’avril,sera marqué par le lancement du championnat de France GP D1 à Jard sur Mer (85) et une pause interviendra après la manche qui nous réunira à CHAUMONT le 5 juillet…Elle sera la bienvenue…

    Pour 2009, l’équipe de Chaumont aura un visage bien différent de celui de 2008…

3 départs :

• Loïc HELIN (56^ème à HAWAI 2008) qui s’accorde un break
• Aksel Nielsen pour qui 2008 était une expérience sur les GP français. Il garde la priorité sur les LD
• Nicolas d’Harveng : par son entrée fracassante sur le circuit, n’a pas laissé insensible les grosses écuries : il nous quitte pour le Mulhouse Olympique Triathlon.

        Une seule recrue étrangère :

         Wouter KEGGE (24ans,  Pays-Bas) : Très bon coureur à pied, il a été conseillé par Armand Vandersmissen…il sera au niveau sans aucun doute…

       L’ECAC sera donc très française et l’accent belge sera donc remplacé surtout par un accent " vosgien/marnais/ardennais/picard/aubois "… Je plains d’avance Wouter pour nous comprendre ! ! ! !

        Face aux armadas de D1, qui ont procédé à des recrutements impressionnants (Marville, Mulhouse, Les Sables…), nous nous attendons à souffrir et le maintien en D1 sera notre objectif…

Nous espérons faire valoir notre homogénéité et notre état d’esprit pour relever ce défi.

Dans la rubrique, " articles de presse ", une présentation de l’équipe par le JHM.