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Mercredi 1 juillet 2009

Et oui, dimanche, un duathlon particulier à plusieurs titres:

*  la 4ème et avant dernière manche du Championnat de France de D1

* le format:  contre la montre par équipe   2.5km cap/ 15km vélo/ 2.5 cap

* le lieu:  A Chaumont (52) ,  à domicile ce sera pour nous Chaumontais une source de motivation supplémentaire

(si, si à domicile dès que j'enfile la tenue de l'ECAC je parle avec l'accent local!!!!)

* la date: 5 juillet :  premier week-end des Grandes Vacances et donc week-end de la fête de mon village....  je ne veux pas la rater pour rien!!!!


Donc dimanche, ce sera la fête du duathlon à Chaumont.  Nous conservons la même équipe alignée à Cuincy. Nous sommes surmotivés avec comme objectif de réaliser un résultat correspondant à notre vrai niveau. Sur ce format, des stratégies peuvent être mises en place et les complémentarités des uns et des autres peuvent fonctionner...

Ce sera l'occasion pour mon Pinarello FPT1 de faire son baptème du feu!!!

Par Boulanger - Publié dans : Vacances - Communauté : Sport d'endurance
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Dimanche 21 juin 2009
9ème par équipe pour l'ECA Chaumont sur cette 3ème manche de GP. Cette belle performance de l'équipe a été possible grâce  à la superbe course de Damien Rolin 16ème!!!     Belles confirmations de Wouter Kegge qui prend la 24ème place et de David Duquesnoy qui s'octroie la 41 ème.  Thomas prouve qu'il a progressé cette année et prend la 46 place d'une course très relevée. 

Ce résultat permet à l'équipe de laisser la lanterne rouge à Vitrolles et de se rassurer avant la prochaine manche à Chaumont.

Et moi dans tout ça???  On ne peut pas dire que j'ai apporté ma contribution à la performance collective....J'ai vécu de très loin la course et donc je n'ai pas pesé bien lourd...

La faute à un système digestif qui déraille le jour J.... des douleurs qui sont rythmées par chaque impact au sol....J'aurai tenu un km à la vitesse de la meute furieuse avant d'être contraint d'adopter un rythme supportable... Le problème en GP , c'est que dès qu'on relâche...au bout d'un km, il n'y a plus grand monde derrière...

Au bout de 5km de calvaire, je rentre dans le parc dans les 3/4 derniers....pas question de mettre la flèche... je prends le vélo avec l'idée de rentrer vite sur un groupe... Sur le vélo, les douleurs sont moins intenses et je reviens facilement sur plusieurs petits groupes dont celui de Thomas... A ce moment, je m'aperçois que 4 coureurs de Vitrolles font partis de ce groupe...Par équipe, c'était une bonne chose pour nous....Par conséquent, pas question de rouler pour ramener tout ce petit  monde sur le groupe devant...   Dans le deuxième tour (sur 5), Cyril Chambelland (COT) me demande si je suis prêt à tenter un peit raid avec lui... ma réponse: tout le monde l'a connait!     Ni, une ni deux, il lance les hostilités... mais à ce moment là, bizarrement tout le monde est capable de pédaler...  Sur une prise de relais appuyé, Cyril laisse un trou et je me retrouve seul pour effectuer deux tours 1/2  tout seul... On m'indique au mieux un écart de 45" avec le groupe qui me précède... je ne m'en rapprocherai pas plus...   Je rentre au parc avec une vingtaine de secondes d'avance mais dès les premières foulées, j'ai l'impression d'avoir avalé une boîte de punaises...  Je me fais avaler par les 3/4 des coureurs que j'avais distancé en vélo.... Pas question d'abandonner et je termine en footing à la 54ème place.

J'espère vite règler ce soucis médical, car en dehors de cela je sens que les jambes sont là... Soyons patient. En attendant je partage le plaisir de la performance collective de l'ECA.

 Bravo les gars!

Par Boulanger - Publié dans : Compétitions - Communauté : Sport d'endurance
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Jeudi 18 juin 2009
Et voilà, demain soir direction  le Nord Pas de Calais...  Je sais :La Picardie/ Le Nord ce n'est pas un voyage très long , mais je préfère me mettre dans l'ambiance et retrouver l'équipe le plus tôt possible.

Cette fois on reprend les mêmes ou presque:  Damien Rolin
                                                                                David Duquesnoy
                                                                                Wouter Kegge (PB)
                                                                                     
et Thomas Comptadaer qui revient de Finlande qui remplacera Benoit Riegel.

L'objectif sera de nous débarrasser de la dernière place avant de nous rendre à Chaumont pour la prochaine manche le 5 juillet.
A Cuincy (près de Douai) sur un format classique (5km/30km/5km), nous devrons nous surpasser pour approcher le Top 30, mais c'est réalisable.

Tous les gars sont en forme et l'ont prouvé récemment. Il faudra maintenant concrétiser sur ce GP.

Personnellement, je pense avoir récupéré de mon anémie du début de saison.  Les séances se sont bien enchaînées et les sensations en course deviennent satisfaisantes.

Dernière course en date:

Samedi dernier, j'ai remporté les 5km de Soissons en moins de 16' en courant seul de début à l'arrivée. J'ai enchaîné avec 50km de vélo allure soutenue. Cela a  constitué une bonne séance à une semaine du GP d'après demain.

Bon week end!
Par Boulanger - Publié dans : Compétitions - Communauté : Sport d'endurance
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Vendredi 12 juin 2009
     Je bénéficierai cette saison du soutien de l'entreprise FABER SA. Grâce à cette action de sponsoring, je pourrai gérer plus sereinement ma saison au niveau du budget. Je tiens donc à remercier M. FABER pour sa confiance. Je remercie également Alain Guilloteau pour son attention et son écoute.

 
 


Performance, loyauté, passion trois critères fondamentaux du groupe Faber

Issu des entreprises ETPM et Battais créées en 1950, le groupe Faber est indépendant et autonome. Il réunit aujourd’hui 5 entreprises, chacune spécialisée dans des domaines d’activités spécifiques, qui emploient plus de 190 salariés . La diversité des activités autant que la complémentarité des compétences confèrent au groupe toute sa force et toute sa souplesse.

Cette configuration lui permet en effet de s’adapter à toutes les tailles et toutes les natures de chantier, en proposant des solutions toujours adaptées et des prestations performantes.Cette structure permet également de proposer aux maîtres d'ouvrage et aux maîtres d'oeuvre une offre en clos couvert, hors d'eau ou hors d'air complète.

La stratégie du groupe repose sur la formation et la motivation de toutes les catégories de personnels, leurs compétences et leur loyauté étant les meilleures garanties de la qualité de nos chantiers.

 
 
 
 

 

Par Boulanger - Publié dans : PARTENAIRES
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Dimanche 7 juin 2009
Cela fait déjà plus d’un mois que mon blog était resté sans réactualisation…  Normal, je n’avais rien d’intéressant à raconter si ce n’est les péripéties d’un gros passage à vide…

Depuis mon passage au CENTRE MEDICAL des EVALUATIONS SPORTIVES de Chaumont, j’ai repris peu à peu du poil de la bête et surtout de l’envie.

Carence en fer, prise de tête… m’ont détourné de ma ligne de conduite :  plaisir/ entraînement/ bien être…

Après un break relatif, c’est à dire sans compétitions pendant un mois, j’ai retrouvé des sensations habituelles.

Bien-sûr, j’ai zappé les Régionaux CD et les France CD de Vendôme, mais la saison est encore longue jusqu’au mois de novembre ! ! ! Du coup, j’ai fait un peu plus de jardinage ! ! !

Pour me refaire du bien au moral, je me suis aligné le week-end dernier au duathlon de HAM. J’ai participé à l’épreuve en relais avec Eric Houppin d u CAP21.  Sans pitié, il a avalé les 5.4km et m’a donné le relais avec 50  sec d’avance. J’ai effectué la partie cycliste de 20km à une moyenne de 40km/h sur un parcours balayé par le vent et avec beaucoup de relance. Eric a conclu l’affaire avec au final 4 min d’avance.



Au passage, je remercie Yann Lemaire et toute l’équipe de Ham Triathon pour cette journée triathlétique.



Le soir de cette épreuve, je ressentais comme un manque…  Un duathlète qui ne fait que la partie cycliste…
Je décidais donc de trouver une épreuve de CAP le lendemain.










   Les Boucles de l’ail fumé d’Arleux (59) :  mon choix était fait. A 1h de chez moi et avec un départ donné à 10h15 c’est ce qui me fallait.

10km400 sur un circuit truffé de relances, je remporte la course en 34 min 20 sec en terminant avec des cuisses de pistard.

Voilà, il n’en fallait pas plus pour me rassurer et me remettre sur de bons rails… à 3 semaines du prochain GP à Cuincy (59) à quelques km seulement de la capitale de l’ail fumé : ARLEUX !

Entre temps, j’irai refaire du rythme sur les 5km de la ville de Soissons le 13 juin où il y aura à coup sûr de la concurrence.


Par Boulanger - Publié dans : Compétitions - Communauté : Sport d'endurance
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Lundi 27 avril 2009


26 avril : Châlons en Champagne : Championnat de France Militaire de duathlon  5km/32km/5km

Avec quelques Chaumontais, nous étions au départ de cette belle épreuve dans la catégorie open.

Dès le départ, je me rends compte que je n’ai pas de jambes. Je peine à suivre et je vois partir loin devant David et Damien… Je prends le vélo en même temps que Charly Loisel… mais lui a les cuisses pour faire une belle remontée… Je resterai planté 5km avant de pouvoir reprendre quelques concurrents… Pas de fréquence de pédalage, je tire un gros braquet sans atteindre des vitesses extraordinaires…A l’entame de la 2ème boucle, j’aperçois Damien et David…Je parviendrai à faire la jonction à 5km du parc… En voulant faire le forcing sur les derniers km,  je tente à plusieurs reprises un dépassement trop hésitant sur un concurrent sur une route étroite…   L’arbitre surgit à l’arrière de sa moto et me montre un joli ticket noir me donnant droit à un tour gratuit de pénalité (400m sur une piste en cendrée) !   Prendre un carton noir pour drafting cela me fait bien sourire. Bref.

A la descente de vélo, je ne temporise pas et je fonce pour être au contact… je fais un petit zigzag dans le parc et je prends un  avertissement (sans voir de carton)… Je sors du parc avec Damien et David et je les accompagne jusqu’à l’entrée de la boucle de pénalité…J’en fais une, puis on me dit d’en faire une 2ème…et là je me dis que c’est un peu  trop pour la journée… Je bâche.
Je ne reviendrai pas sur l’arbitrage : il fait parti du jeu. Mais j’ai bonne conscience…

Damien et David font 11 et 12ème d’une course remportée par Toumy Degham.

Le point positif de la journée aura été les premières expériences en duathlon des deux fistons sur l’épreuve avenir (300m / 2km /300m). 1ère place d’Antonin  et 4ème place pour Thomas en mini- poussin.

Bravo aux organisateurs !

Par Boulanger - Publié dans : Duathlons - Communauté : Sport d'endurance
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Vendredi 17 avril 2009
Pas de miracle une semaine après le premier GP, j’ai encore réalisé une performance moyenne : 48ème.

Encore une fois, je n’ai eu aucune sensation sur la première CAP…j’ai laissé filer les groupes 1 à 1 pour me retrouver dans l’avant-dernier paquet.

 Je bascule très loin de mes équipiers Damien et David tandis que Wouter réalisait une superbe première partie en restant au contact de la tête de course. Pour moi, la tactique était simple : ne pas se retrouver seul avant la partie cycliste et trouver des alliés potentiels.

A l’issue des 10km, je parviens à prendre mon vélo avant Carlo Meneghetti et Yannick Djouadi et je sais alors que je ne serai pas seul à rouler…

 Après 3 km de poursuite, nous rattrapons deux Vitrollais Seb Cornette et Frédéric Philippe… Sans nous poser de question, nous parvenons à reprendre le deuxième groupe au bout de 12 km. Nous venions de combler près d’1min 20…

Dans le premier groupe, 24 coureurs dont Wouter notre leader.
Dans le deuxième : soit une trentaine de coureurs : 4 chaumontais David, Damien, Benoit et moi.

Peu avant la transition, tout était jouable au niveau du classement par équipe, car quelques équipes n’avaient aucun représentant dans le groupe de tête…

La transition fut très nerveuse avec de nombreux « chocs ». Je me retrouve bloqué dans le parc et perd un peu de temps. Quand je pars à pied, je vois déjà au loin Damien et David… Je ne désespère pas en pensant qu’il y avait 5km… mais très vite, je m’aperçois que je reprendrais peu de places sur cette portion. Je ne m’écroule pas, mais je ne fais rien d’exceptionnel…

Devant Damien et David réalisent une belle dernière CAP, mais Wouter est victime d’une grosse défaillance et perd plus de 20 places ! ! ! Alors que nous étions pointés 10 ème à la sortie du parc, nous rétrogradons à l3ème place…

Désormais lanterne rouge au classement général, nos objectifs sont déjà fixés : GP de Cuincy le 21/06 et le GP de Chaumont le 5/07 Deux mois pour se remettre en question et préparer au mieux ces deux échéances. Avec un groupe aussi soudé et sérieux, nous entretenons de bons espoirs.
Par Boulanger - Publié dans : Duathlons - Communauté : Sport d'endurance
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Lundi 6 avril 2009
Ce premier GP nous a vite remis dans le bain et surtout les pieds sur terre... Le niveau n' a pas baissé ,loin de là...

Jamais dans le rythme à pied sur la première partie, j'ai vite perdu du terrain sur la meute...je bascule à une trentaine de secondes...c'est beaucoup trop...et jamais en vélo je ne serai en mesure de rejoindre le paquet de 45 furieux...  Hors course mentalement, je termine l'épreuve très déçu à la 54me place...

Mes équipiers Wouter (37ème), Damien (38ème) et David (40ème) ont réalisé une belle course...mais cela ne suffit pas...
Résultat: 13 ème place (sur 14)...  Il va falloir se bouger sérieusement lundi prochain à Châteauroux pour la 2ème manche....

Cette photo résume bien ce GP, seul et dans la douleur!!!!

Pas le temps de discerter et pas de place aux blabla...on remet ça lundi à Châteauroux pour la 2ème manche...
pour un format CD  10km /40km  /5km

On ira le couteau entre les dents, c'est certain...
Par Boulanger - Publié dans : Duathlons - Communauté : Sport d'endurance
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Samedi 4 avril 2009
C'est parti !   Avec quelques compétitions de début de saison, demain, nous serons dans le vif du sujet. 
Jard sur Mer (85) nous accueillera pour la première étapede championnat de France de GP D1 (5km/30km/5km).

L'équipe: 

Damien Rolin
Benoit Riegel
David  Duquesnoy
Wouter Kegge
et moi

Cette première étape révélera beaucoup de choses:  nos objectifs pour la suite, notre niveau personnel par rapport au plateau...

Donc à bientôt pour le C.R 

Start list GP n°1
http://www.fftri.com/plugins/fckeditor/userfiles/file/ORGANISATEURS/DGE/Inscription%20Jar%20sur%20mer%20Homme.pdf
Par Boulanger - Publié dans : Duathlons - Communauté : Sport d'endurance
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Dimanche 29 mars 2009

    Le Dimanche 22 mars avait lieu le championnat de Champagne-Ardennes de duathlon sprint à Prix les Mézières.


    Une dizaine de coureurs de l’ECAC avaient fait le déplacement dont 5 membres de l’équipe de D1.

    Sur un format très court à pied (3.5km / 22km vélo sans drafting /2.5km cap), nous avons fait le forcing dès le premier tronçon pédestre. Nous sommes alors 4 en tête dont 3 Chaumontais, David, Damien et moi. Seul le coureur troyen Grégory ZIEBA resta au contact…


     Dès l’entame de la partie cycliste, je perds quelques secondes…je ne trouve le coup de pédale espéré… Il est vrai que j’ai voulu prendre un risque en utilisant le vélo d’Alain Jézéquel (merci à lui )…que je n’avais pas vraiment eu le temps d’essayer…J’avais opté également pour une roue pleine à l’arrière qui ne me sera guère utile sur ce circuit…

La partie cycliste s’est alors résumée à une tentative de retour sur la tête de course. David Duquesnoy, le " régional " de l’épreuve me prendra une trentaine de secondes…Jamais je ne pourrais revenir sur lui…Il était en forme et connaissait le circuit… De mon côté, pour me compliquer la tâche dans les " murs ", jamais je n’ai réussi à passer le petit plateau…Ce ne fut pas très beau à voir au sommet de chaque petite bosse…

  
    Je réalise une bonne transition en prenant quelques secondes à G. Ziéba qui était resté à l’affût sur le vélo…

    Mais dès les premiers hectomètres, le troyen me rejoint et essaie de me lâcher en attaquant immédiatement…Je résiste en m’accrochant…C’est alors que j’aperçois David juste devant nous…je crains un instant la défaillance et reste accroché à la foulée de G. Ziéba…

    Mais c’était juste une impression visuelle…David avait géré sa course parfaitement et remporte en costaud ce titre régional.



   Derrière pour la seconde place, j’étais peu confiant pour le sprint (en faux plat descendant…) Je savais que G. Ziéba avait fait une bonne saison de cross court… Je tente le bluff en attaquant de très loin…mais je me contenterai de la 3ème place.

   Damien, nommé M. Thompson (car jamais il n’abandonne ses pédales dua…même sans drafting ! ! !) fera une belle dernière cap et finira 4ème… Christophe 6ème et Alexandre 8ème.

 

   Nous remportons le titre par équipe et surtout nous avons fait un test avant la première échéance en GP le 5 avril prochain à Jard sur Mer (Vendée).


   Yann Lemaire (US HAM) avec qui j’avais fait le déplacement prend une belle 26ème place sur 138 partants. Bravo aussi à Pierrick et Romain les deux jeunes Hamois qui ont disputé la course avenir.

Par Boulanger - Publié dans : Duathlons - Communauté : Sport d'endurance
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